吸烟中药清肺汤_吸烟者必看！5种食物助你清肺排毒，快来看

许多人每天“吞云吐雾”，却不知肺在“默默流泪”吸烟会将大量尼古丁、焦油等有害物质堆积在肺部，就像房子里堆满了垃圾不过别慌，下面这5种食物堪称“肺部清道夫”，帮你轻松清肺排毒1. 雪梨——肺部的“天然加湿器”。

雪梨水分充足、清甜可口，简直是大自然给肺的一份贴心礼物它像一个“天然加湿器”，能滋润干燥的肺部雪梨含有丰富的维生素和果胶，能促进痰液排出你可以将雪梨切成块，加冰糖和水一起煮，一碗暖暖的雪梨汤下肚，感觉肺都在欢呼。

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记住，润肺止咳就靠它了2. 百合——肺部的“小卫士”百合不仅外观美丽，对肺部也有诸多好处中医认为百合有润肺止咳、清心安神的功效，就像给肺请了个“小卫士”，守护着肺部健康你可以用百合煮粥，或者和银耳一起炖汤，味道清甜，润肺效果一流。

常吃百合，让肺远离干燥和不适3. 木耳——肺部的“吸尘器”木耳就像肺部的“吸尘器”，富含植物胶质，有很强的吸附力，能将肺部的灰尘和杂质吸附出来平时炒个木耳菜，或者用木耳凉拌菜，简单又美味多吃木耳，给肺来个深度清洁，让它呼吸更顺畅。

4. 萝卜——肺部的“顺气丸”萝卜有“小人参”之称，对吸烟者来说，它就是肺部的“顺气丸”萝卜含有丰富的维生素C和芥子油等成分，能清热生津、理气化痰你可以将萝卜切丝凉拌，或者炖萝卜汤，既能顺气又能清肺吃了萝卜，肺气通畅，再也不憋闷。

5. 绿茶——肺部的“清新剂”绿茶中含有茶多酚等抗氧化物质，就像肺部的“清新剂”，能清除肺部的自由基，减少吸烟对肺部的伤害每天泡上一杯绿茶，慢慢品味，不仅能提神醒脑，还能保护肺部健康这小小的一杯茶，藏着大大的健康秘诀。

每天吸烟的你，别再忽视肺部健康。赶紧将这5种食物安排上，给肺来一次全方位的“大扫除”。坚持吃，让肺重新恢复活力。

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