3d眩晕症犯了怎么办_3D眩晕症：当热门游戏引发的挑战，怎么可以错过

最近，一款备受瞩目的国产游戏巨作《黑神话：悟空》全球同步解锁，引发了

游戏爱好者的狂热激情。

众多游戏博主争先恐后地直播分享他们的试玩体验，然而出人意料的是，一位主播在玩游戏的过程中竟然晕倒了，

这个话题旋即成为热议焦点。

网友们纷纷调侃说，这恐怕是"九九八十一难的第一关——3D晕眩"。

还有不少人坦诚，他们在游戏过程中也曾有过类似遭遇。

3D晕眩，又称虚拟现实晕动症或动态视觉不适，常见于第一人称视角的3D射击或动作游戏，玩家会出现眩晕、恶心，甚至伴有头痛和出汗等症状。

这些不适感在游戏结束后可能还会持续一段时间，直到玩家的身体重新适应现实世界。

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广州市红十字会医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师林颖指出，3D晕眩症的根本原因在于感觉系统的混乱。玩3D游戏时，眼睛接收到屏幕上快速变换的图像，这些图像模拟了实际移动时的视觉体验，

但内耳中的前庭系统却没有感知到相应的身体运动。这种感官信息的不匹配导致大脑收到矛盾的信号，从而产生晕眩感。长时间盯着屏幕，尤其是在光照不足或过度的环境下，也可能加重眼睛疲劳，进一步引发晕眩症状。

每个人对运动刺激的敏感程度不同，"有些人天生就更容易遭受3D晕眩症的困扰"，林颖补充道。

缓解3D晕眩症，林颖提出了四点建议：从简单到复杂，逐步让大脑适应游戏；调整游戏设置以获得更好的体验；改善游戏环境，确保光线充足并保持合适的观看距离；如有不适，立刻停止游戏，闭目休息，让身体恢复平衡。

游戏前食用柑橘类水果或含姜的食物也能帮助减轻恶心。必要时，在医生指导下使用抗晕车药物。

不过，如果需要用药，那就意味着需要休息，而非坚持游戏。

对于经常“晕3D”的人来说，有人戏称为“生理性的防沉迷机制”。玩游戏时要注意身体的反馈，不要忽视任何不适信号。

如果出现以下情况之一，林颖建议就医：症状持续不减眩晕、恶心等症状长时间未消退，甚至持续数日严重不适眩晕剧烈，严重影响正常生活，伴有严重头痛或呕吐反复发作每次尝试3D体验都会重现症状伴随其他症状眩晕伴随视力、听力问题，平衡障碍，言语困难等症状。

生活质量严重受影响3D晕眩症严重影响到日常生活和工作。

（注：来源已删）

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