玩游戏指关节疼_游戏玩过头手指关节响医生提醒可能是腱鞘炎，难以置信

　　手腕疼痛，大拇指突然不能伸直，手指活动时会发出“咔咔”声，拿东西时感觉无力……如果你出现这些症状，应该警惕，因为可能是腱鞘炎游戏玩得太投入 手指发出声响医生：可能是腱鞘炎，建议及时休息缓解症状　　指导医生：泉州市医高专附属人民医院康复科主治医师 王鑫。

　　泉州网9月21日讯（融媒体记者 许奕梅 通讯员 谢明花 文/图）手腕疼痛，大拇指突然不能伸直，手指活动时发出“咔咔”声，拿东西时感觉无力……如果你出现这些症状，应该警惕，因为可能是腱鞘炎近期，《黑神话：悟空》这款游戏吸引了大量玩家熬夜玩，有报道指出不少玩家因此患上了腱鞘炎。

　　医生提醒，除了玩电子游戏，日常生活工作中长时间频繁用手的人群也容易患上这种疾病。如果不及时治疗，腱鞘炎可能会反复发作，影响手部功能。

医生通过超声波等物理疗法，结合消炎镇痛药物来放松僵硬的腕骨关节，减轻腱鞘的压力白天编程晚上游戏 手指卡住发出声音　　泉州一位27岁的市民刘先生是一名网络程序员，日常工作几乎都离不开电脑《黑神话：悟空》这款游戏流行后，刘先生也加入了游戏行列，白天上班用鼠标和键盘，晚上还要熬夜玩游戏。

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　　最近，刘先生感到手腕和手指有局部疼痛，大拇指也不太灵活，活动时会发出“咔咔”声，按压时局部有疼痛感刘先生去医院检查后，被确诊为腱鞘炎　　泉州市医高专附属人民医院康复科主治医师王鑫表示，人体手指掌侧有腱鞘结构，用来固定和保护肌腱，并分泌液体帮助肌腱滑动。

腱鞘炎通常是由于长时间使用电脑、手机，或是进行家务劳动，以及进行对抗性运动，导致手指和手腕反复过度活动，引起肌腱摩擦、增厚甚至粘连，从而引发炎症　　王鑫称，腱鞘炎是一种慢性无菌性炎症，若不及时治疗，腱鞘壁增厚形成狭窄环，可能导致肌腱纤维化和增粗，使得肌腱在腱鞘内滑动困难，甚至发展成更严重的狭窄性腱鞘炎。

　　经过诊断，刘先生的情况发现得较早，通过超声波等物理疗法和消炎镇痛药物治疗，并配合康复锻炼，有望痊愈医生建议，在此期间应避免长时间玩游戏或使用电子产品拇指疼痛最常见 自测后需休息止痛　　王鑫表示，腱鞘炎最常见的原因是慢性劳损引起的急性发作，特别是在手和手指部位，某些免疫疾病或感染也可能引发腱鞘炎，但较为少见。

　　“临床上，腱鞘炎在拇指部位最为常见”王鑫说，患者在屈伸手指时会感到疼痛，有时疼痛会延伸到手腕病情严重时，手指活动受限，弯曲时会突然停留在半弯曲位置，手指既不能完全伸直也不能完全弯曲，就像被“卡住”一样，需要用另一只手帮助才能恢复活动，同时伴有类似扳机的动作和弹响，称为“扳机指”。

有些患者在疼痛区域会出现轻微肿胀　　王鑫介绍，腱鞘炎早期可以通过物理疗法来松动僵硬的腕骨关节，减轻腱鞘压力，促进恢复对于症状严重的患者，可能需要通过微创手术切除或剥离狭窄的腱鞘　　“平时，如果感觉到手腕、手指有疼痛不适，可以先自行检测。

”王鑫说，可以将手臂向前伸直，然后将大拇指用其他四指包裹住并握拳，接着将手腕向下压如果在桡骨茎突处感到明显疼痛，可能就是腱鞘炎此时应尽量减少患指的活动，可以先用止痛药膏缓解疼痛，并避免患处的冷热刺激　　日常生活中，应避免手指突然发力或长时间手腕上抬；使用电脑或手机时，应保持手腕自然下垂，并使用支撑物如手腕垫、鼠标垫等；进行对抗性运动时应戴护腕。

可以通过自测动作来舒缓紧绷的肌肉——在手腕下压感到紧绷后，停留约10到20秒再回到初始动作，重复15次，每天做三次

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