黑神话悟空游戏出了吗_惊人发现：《黑神话：悟空》游戏的意想不到益处！超十万份研究揭示，适度游戏提升精神健康与幸福感，建议每日不超过三小时，怎么可以错过

源自生物谷的热门话题，你体验过《黑神话：悟空》的激战吗？这款游戏凭借孙悟空的勇猛形象、惊心动魄的战斗场景和如诗如画的游戏世界，为玩家们带来了极致的乐趣，足以让人热血沸腾许多玩家表示，自从沉浸在《黑神话：悟空》的世界中，他们的睡眠质量提高了，食欲增加了，心情仿佛插上了翅膀，变得更加愉快。

玩游戏或许真的能为我们的快乐加分！日本大学的研究人员在知名期刊《Nature Human Behaviour》上发布了一篇名为“Causal effect of video gaming on mental well-being in Japan 2020-2022”的研究，揭示了一个出乎意料的发现：电子游戏对心理健康产生了积极的影响。

然而，一旦每日游戏时间超过3小时，这种益处就会显著减少

doi: 10.1038/s41562-024-01948-y在2020年至2022年的COVID-19疫情期间，由于供应链中断和需求飙升，Nintendo Switch（Switch）和PlayStation 5（PS5）游戏机供应紧张，日本零售商采取抽签的方式销售，无意中创造了一个自然实验的环境。

研究团队在这期间进行了五轮在线调查，涉及97602名来自日本47个都道府县、年龄在10至69岁的受访者，收集了他们关于游戏机抽签、游戏机拥有情况、游戏偏好、心理健康状况和生活满意度等信息研究显示，大约四分之一的受访者年龄在10-25岁之间，近40%在45-69岁之间，21%为学生，10.7%为失业者，39%为全职员工。

参与者被分为硬核玩家、核心玩家、中间核心玩家、休闲玩家和非玩家五个类别，硬核玩家每天游戏时间超过90分钟初步的关联性分析显示，电子游戏与心理健康问题呈正相关，与生活满意度也呈正相关，尽管效应较小而在核心分析中，采用多元回归和倾向得分匹配方法，结果显示，获得Switch购买资格可使心理困扰下降约0.2标准差，而获得PS5购买资格可使生活满意度提高约0.2标准差。

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图：Switch和PS5中签对心理健康的因果影响（来源：[1]）进一步的工具变量分析证实，拥有Switch和PS5游戏机对心理健康和生活满意度的正面影响，每天额外玩一个小时的电子游戏可以提高心理健康约0.20标准差，提高生活满意度约0.27标准差。

然而，当游戏时间超过3小时，这种益处开始递减

图：电子游戏参与对心理健康的因果影响（来源：[1]）研究还发现，Switch对年轻人的心理健康益处更为明显，而PS5对男性、无子女家庭（或全职员工）的影响较大，特别是对硬核玩家此外，游戏对高痛苦程度个体的影响尤为显著。

图：机器学习结果对比Switch和PS5所有权的区别（来源：[1]）虽然电子游戏可以提升心理健康和生活满意度，但过度游戏可能适得其反先前的研究指出，长时间的屏幕时间与儿童行为问题和心理健康问题有关，而暴力游戏可能与攻击性行为加剧有关。

因此，适度游戏至关重要，特别是对自制力较弱的儿童和青少年，游戏应该是生活的点缀，而不是主导参考资料：[1] Egami H, Rahman MS, Yamamoto T, et al. Causal effect of video gaming on mental well-being in Japan 2020-2022. Nat Hum Behav. 2024 Aug 19.

[2] Ueno C, Yamamoto S. The relationship between behavioral problems and screen time in children during COVID-19 school closures in Japan. Scand J Child Adolesc Psychiatr Psychol. 2022 Jan 12;10:1-8. doi: 10.21307/sjcapp-2022-001.

[3] Prescott AT, Sargent JD, Hull JG. Metaanalysis of the relationship between violent video game play and physical aggression over time. Proc Natl Acad Sci U S A. 2018 Oct 2;115(40):9882-9888.

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